Hypnose pour la gestion du poids à Rouen

Gestion du poids · Rouen

Vous n'avez pas un problème avec la nourriture. Vous avez peut-être un problème avec ce qu'elle résout.

Régimes à répétition, grignotages, culpabilité… Le rapport à la nourriture dépasse souvent la simple question du poids. Il reflète des émotions, des besoins non entendus, du stress.

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Quand manger devient une réponse à autre chose

Régimes qui ne tiennent pas, grignotages répétés, culpabilité après chaque écart… Le rapport à la nourriture est souvent le reflet de quelque chose de plus profond — des émotions non entendues, un stress qui cherche une sortie, un besoin de réconfort que rien d'autre ne semble combler.

Je suis Sébastien Galichet, hypnothérapeute à Rouen. J'accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un rapport apaisé à leur corps et à leur alimentation, sans contrainte ni jugement. Mon approche vise à travailler ce qui génère ces comportements, pas à les contrôler par la force.

Vous n'avez pas un problème de discipline. Vous avez un fonctionnement intérieur qui utilise la nourriture pour répondre à autre chose — et ça peut changer.

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Ce n'est pas la nourriture le problème. C'est ce qu'elle résout

Beaucoup de personnes pensent "ne pas réussir à se contrôler". En réalité, ce sont souvent des automatismes liés au stress, à l'ennui ou à des schémas anciens, qui prennent le dessus malgré la volonté.

Le corps envoie des signaux, mais ils sont ignorés ou remplacés par des comportements alimentaires automatiques. Cela crée frustration, culpabilité et perte de confiance.

Tant qu'on travaille uniquement sur ce qu'on mange, on vide le lavabo sans fermer le robinet. La vraie question, c'est pourquoi on mange quand on n'a pas faim.

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Comment je vous accompagne à Rouen

Séance individuelle

Pour amorcer le travail ou pour un besoin ciblé. L'hypnose permet de se reconnecter à vos sensations naturelles — faim, satiété, plaisir. Elle aide à calmer les automatismes alimentaires et à retrouver un comportement plus juste, fondé sur l'écoute du corps plutôt que sur la contrainte.

Accompagnement 3 mois

Pour ceux dont le rapport à la nourriture est lié à quelque chose de plus profond — émotions, stress chronique, image de soi, schémas anciens. On ne travaille pas sur l'alimentation en surface. On remonte à ce qui génère ces comportements.

Mes clients arrivent avec un problème de poids ou de grignotage. Ils règlent souvent bien plus — parce qu'on travaille le fonctionnement global. Entre chaque séance, un suivi structuré est prévu. Vous repartez avec des outils qui vous appartiennent.

C'est l'accompagnement qui produit les transformations les plus durables.

Accompagnement recommandé

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Ce qui change concrètement

Réduire les grignotages liés au stress ou à l'ennui

Retrouver la sensation de satiété naturelle

Apaiser la culpabilité liée à l'alimentation

Renforcer l'estime du corps et la confiance en soi

Retrouver un équilibre durable, sans frustration

Repartir avec des outils pour continuer seul(e), longtemps après

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Un rapport à la nourriture qui change — pas juste quelques semaines

L'objectif n'est pas de contrôler ce que vous mangez, mais de retrouver confiance en vos sensations et en votre capacité à vous respecter.

En réapprenant à écouter votre corps et vos émotions, manger redevient un acte simple et apaisé. La relation avec la nourriture se transforme durablement — pour un quotidien plus serein et équilibré.

Vous repartez avec des outils qui vous appartiennent. Pas une dépendance à un régime ou à un thérapeute — une façon différente de vous nourrir, durablement.

Questions fréquentes sur l'hypnose et la gestion du poids

Faut-il suivre un régime ou un suivi nutritionnel en parallèle ?

Pas obligatoirement — mais si vous êtes déjà suivi(e) par un diététicien ou un nutritionniste, c'est même une combinaison particulièrement efficace. Votre professionnel de santé travaille sur ce que vous mangez. Moi, je travaille sur ce qui génère les comportements qui résistent à ce suivi — les automatismes émotionnels, le stress, les schémas anciens. Les deux approches se renforcent naturellement. L'hypnose agit là où le conseil nutritionnel s'arrête.

Est-ce que je vais arrêter de grignoter ?

Oui, si ces grignotages sont liés au stress, à l'ennui ou à des automatismes. L'hypnose permet d'identifier ces déclencheurs et d'y répondre autrement, en retrouvant la sensation de satiété et en renforçant le contrôle intérieur.

Et si je reprends mes anciennes habitudes ?

Pas de panique. L'hypnose vous donne des outils pour comprendre ce qui se joue et retrouver rapidement l'équilibre. Ce n'est pas un échec, mais une opportunité d'apprendre à mieux vous connaître et ajuster vos réactions.

Combien de séances sont nécessaires ?

L'accompagnement sur 3 mois comprend généralement 6 séances, 3 ateliers d'autohypnose — un par mois — et un suivi structuré entre chaque séance. Ce cadre peut s'ajuster selon votre situation. Nous en discutons lors de l'appel gratuit.

L'hypnose peut-elle vraiment m'aider à perdre du poids ?

L'hypnose n'est pas un régime. Elle agit sur les causes profondes : stress, émotions, habitudes, image de soi. Elle permet d'adopter naturellement un comportement alimentaire plus équilibré, sans frustration, pour un résultat durable et respectueux de votre corps.

Séances & réservations à Rouen

Accompagnement 3 mois

Sur mesure

Tarif présenté lors de l'appel découverte.

Travail en profondeur, suivi structuré entre les séances inclus.

★★★★★

"J’ai commencé des séances d’hypnose avec Sébastien pour plusieurs raisons : perte de poids, stress et anxiété, manque de confiance en soi. Honnêtement, j’étais assez perplexe avant ma première séance… et aujourd’hui je peux dire que ça a changé ma vie.
Grâce à son accompagnement, j’ai déjà perdu 15 kg et je suis actuellement en train de poursuivre la deuxième phase pour la perte de poids, avec encore des résultats. Mais ce n’est pas tout : mes crises d’anxiété ont disparu. Aujourd’hui je me sens beaucoup plus sereine, en paix, bien dans mon corps et mon esprit.
Il m’a énormément aidée à comprendre certaines choses liées à mon inconscient, et ça m’a libérée d’un poids énorme. C’est une personne très bienveillante, qui met en confiance dès le début et qui prend le temps d’expliquer chaque approche.
Je ne peux que le recommander. Pour moi, il a réellement changé beaucoup de choses dans ma vie."

Lucille · il y a 3 mois

Jeudi & Vendredi : 9h – 21h

Samedi : 9h – 17h

RDV en ligne ou par téléphone

Recommandé

Séance individuelle

90 €

Première séance (1h30)
Séance de suivi (1h) : 70 €

Adapté pour un besoin ciblé ou pour commencer à votre rythme.

Vous souhaitez retrouver une relation apaisée avec votre corps et votre alimentation ?

Je vous accompagne à Rouen — en séance individuelle ou dans le cadre d'un accompagnement complet sur 3 mois, selon ce dont vous avez besoin.

Sébastien Galichet | Hypnothérapeute à Rouen

38, rue Étoupée – 76000 Rouen

Consultations sur rendez-vous les jeudis, vendredis et samedis

L'hypnose ne se substitue pas à un avis ou traitement médical. Elle s'inscrit dans une démarche complémentaire de mieux être.