sébastien Galichet - Hypnose Caen & ROUEN
HYPNOSE & GESTION DU POIDS
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RETROUVER UN RAPPORT SEREIN à la nourriture
Les régimes à répétition, les grignotages, la culpabilité… Souvent, le rapport à la nourriture dépasse la simple question du poids. Il s’agit d’émotions, de besoins non écoutés, de stress ou de manque de confiance en soi.
Je suis Sébastien Galichet, hypnothérapeute à Rouen, et j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à leur corps, sans contrainte ni jugement.
Sous hypnose, l’esprit entre dans un état de détente profonde qui permet de se reconnecter à ses sensations naturelles : faim, satiété, plaisir.
C’est dans cet espace que l’on peut déprogrammer les automatismes (grignotages, compulsions, restrictions…) et renouer avec un comportement plus juste, fondé sur l’écoute du corps plutôt que sur la contrainte.
L'hypnose pour rééquilibrer la relation au corps et à l'alimentation
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Diminuer les grignotages liés au stress ou à l’ennui.
Retrouver la sensation de satiété naturelle.
Apaiser la culpabilité liée à l’alimentation.
Renforcer l’estime du corps et la confiance en soi.
Retrouver un équilibre durable, sans régime ni frustration.
Concrètement, l'hypnose peut vous aider à :
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En séance individuelle, l'hypnose accompagne les comportements alimentaires en apaisant les émotions, les compulsions et le rapport au corps.
L'objectif n'est pas de lutter contre soi-même, mais de transformer les besoins internes, d'apaiser les envies incontrôlées et de retrouver un sentiment de liberté dans l'alimentation.
Chaque séance vous aide à construire une relation plus respectueuse, durable et sereine avezc votre corps et la nourriture.
Comment ?
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Retrouver un équilibre durable
L’hypnose ne cherche pas à contrôler ce que vous mangez, mais à vous aider à retrouver confiance en vos sensations et en votre capacité à vous respecter.
En réapprenant à écouter votre corps et vos émotions, vous développez une autonomie durable : manger redevient un acte simple, apaisé, aligné avec vos besoins réels.
Faut-il suivre un régime en parallèle ?
Non, l’objectif n’est pas d’imposer un cadre restrictif mais d’apprendre à écouter vos besoins réels. Si vous êtes déjà suivi par un professionnel de la nutrition, l’hypnose peut venir en complément pour agir sur le comportement et les émotions.
Est-ce que je vais arrêter de grignoter ?
Oui, si ces grignotages sont liés au stress, à l’ennui ou à des automatismes. L’hypnose aide à identifier ces déclencheurs et à y répondre autrement, en retrouvant la sensation de satiété et en renforçant le sentiment de contrôle intérieur.
Et si je reprends mes mauvaises habitudes ?
L’hypnose vous donne des outils pour comprendre ce qui se joue quand cela arrive et pour retrouver rapidement l’équilibre. Ce n’est pas un échec, mais une occasion d’apprendre à mieux vous connaître et à ajuster votre façon de réagir.
Combien de séances faut-il ?
Tout dépend de votre situation. Certaines personnes ressentent un vrai changement dès la première séance, d’autres ont besoin d’un accompagnement sur plusieurs rencontres pour consolider les résultats et stabiliser de nouvelles habitudes.
L'hypnose peut-elle vraiment m'aider à perdre du poids ?
L’hypnose n’est pas un régime, mais un accompagnement pour changer votre rapport à la nourriture. En travaillant sur les causes profondes, stress, émotions, habitudes, image de soi, elle permet d’adopter naturellement un comportement plus équilibré et durable.
On me demande parfois...
| Envie d'apprendre des techniques simples à utiliser en autonomie ?
Des ateliers d'autohypnose sont proposés chaque mois (toutes thématiques).
Comment réserver ?
Séances individuelles | Hypnose : prendre RDV en ligne ou par téléphone
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INFOS PRATIQUES
| Séance individuelle de suivi (1h30) : 70€
| Jeudi & Vendredi | 9h - 21h
| Première séance individuelle (2h) : 90€
Accompagnement personnalisé, déterminons ensemble votre objectif et réalisons-le !
Sébastien Galichet | Hypnothérapeute à Rouen
| 38, rue Etoupée - 76000 Rouen
