Une approche centrée sur ce que vous vivez réellement

Stress qui s’installe, charge mentale, émotions difficiles à gérer, sommeil perturbé…
Ou encore difficulté à arrêter de fumer, manque de confiance, blocages, comportements qui se répètent…

Ces situations sont souvent vécues comme un manque de contrôle.
Et pourtant, en séance, ce que j’observe est tout autre.

Je suis Sébastien Galichet, hypnothérapeute à Caen et à Rouen, et j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité dans leur quotidien.

Mon approche est structurée autour d’un axe central : le stress et ses impacts sur le corps, les émotions et les comportements.

Ce que j'observe en séance

La plupart des personnes que j’accompagne ne manquent ni de volonté, ni de compréhension.

Elles savent ce qu’elles devraient faire… mais n’arrivent pas toujours à le mettre en place.

Pourquoi ?

Parce que certaines réactions deviennent automatiques :

🔹le mental qui s’emballe

🔹les émotions qui débordent

🔹le corps qui reste en tension

🔹les habitudes qui se répètent (tabac, grignotage, évitement…)

Avec le temps, ces mécanismes s’installent et donnent l’impression d’être “bloqué”.

Le problème n’est donc pas vous.
Ce sont des automatismes internes qui se sont construits.

Une manière d'accompagner simple, concrète et personnalisée

Mon rôle est de vous aider à agir directement sur ces automatismes, sans forcer, sans lutter contre vous-même.

L’hypnose est utilisée comme un outil de changement, accessible et naturel.

Concrètement, l’accompagnement vise à :

🔹apaiser le système nerveux

🔹calmer le mental

🔹réguler les émotions

🔹modifier certaines réactions automatiques

🔹retrouver un sentiment de sécurité intérieure

Chaque séance est adaptée à :

🔹votre problématique

🔹votre histoire

🔹votre rythme

Il ne s’agit pas de “comprendre plus”, mais de vivre un changement concret.

Un accompagnement structuré autour de problématiques clés

Mon accompagnement s’articule autour de situations fréquemment rencontrées en séance :

🔹 Gestion du stress et de la charge mentale

🔹 Émotions et équilibre intérieur

🔹 Troubles du sommeil

🔹 Arrêt du tabac – méthode “Déclic Tabac”

🔹 Confiance en soi et affirmation

🔹 Phobies et peurs

🔹 Rapport à la nourriture et au corps

🔹 Préparation mentale (sport, examens, permis)

🔹 Blocages et comportements répétitifs

Chaque accompagnement est personnalisé, mais toujours avec un objectif commun :
retrouver plus de liberté intérieure et un fonctionnement plus apaisé.

Une approche spécifique pour l'arrêt du tabac : Déclic Tabac

L’arrêt du tabac est un accompagnement à part entière.

Beaucoup de personnes ont déjà essayé d’arrêter, sans succès durable.
Non pas par manque de volonté, mais parce que les automatismes restent actifs.

La méthode Déclic Tabac repose sur une séance unique, ciblée et structurée, pour :

🔹couper le lien automatique avec la cigarette

🔹agir sur les envies et les réflexes

🔹retrouver une sensation de contrôle

🔹enclencher un véritable déclic

Un suivi est possible après la séance pour sécuriser votre arrêt dans le temps.

Une pratique appuyée sur des formations solides

Mon approche s’appuie sur une formation continue en hypnose et en accompagnement, avec une volonté constante : proposer un cadre à la fois professionnel, respectueux et efficace.

Ces formations me permettent aujourd’hui de :

🔹m’adapter à chaque personne

🔹utiliser différents leviers selon la situation

🔹proposer un accompagnement structuré et cohérent

Elles ne définissent pas uniquement une méthode, elles soutiennent surtout la qualité de l’accompagnement que je vous propose aujourd’hui.

2018 : Formation d'Opérateur en Hypnose Flash | Institut Européen d'Hypnose Intégrative - IEHI

2018 : Formation de Praticien en Hypnose Humaniste | Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne - IFHE

2018 : Formation de Praticien Spécialisé en Thérapie Symbolique Avancée (TSA) | Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne - IFHE

2017 : Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Normandie Hypnose

👉 Vous souhaitez avancer sur une problématique précise ?
Je vous accueille en séance à Caen et à Rouen, dans un cadre bienveillant et confidentiel.