sébastien Galichet - Hypnose Caen & ROUEN
HYPNOSE & GESTION DU STRESS
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Gérer le stress
Le stress, la pression du quotidien, les pensées qui s'emballent... Il arrive que tout s'accumule jusqu'à créer une tension intérieure difficile à relâcher. Le corps et le mental restent en alerte, même quand on voudrait simplement souffler.
Je suis Sébastien Galichet, hypnothérapeute à Rouen et j'accompagne les personnes qui souhaitent apaiser leur stress et retrouver un équilibre intérieur durable.
Sous hypnose, le cerveau entre dans un état naturel de détente profonde. C'est dans cet espace que les automatismes de stress peuvent se déprogrammer et que l'on apprend à réagir différemment face aux situations du quotidien.
L'hypnose pour apaiser le mental
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Diminuer les ruminations mentales et l'anxiété.
Retrouver un sommeil plus réparateur.
Relâcher la pression et retrouver un vrai lâcher-prise.
Renforcer votre confiance dans votre capacité à rester calme et centré.
Concrètement, l'hypnose peut vous aider à :
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En séance individuelle, nous agissons directement sur les réactions automatiques liées au stress.
L'hypnose permet d'apprendre à réguler le stress, apaiser le système nerveux et transformer peu à peu votre façon d'aborder les situations qui vous fatiguent ou vous tendent au quotidien.
Vous progressez à votre rythme, avec des outils adaptés à votre fonctionnement et à votre histoire personnelle.
Comment ?
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Retrouver un équilibre durable
L’hypnose n’agit pas seulement sur les symptômes du stress, mais sur la manière dont vous y réagissez. En apprenant à écouter les signaux du corps et à apaiser le mental, vous développez une vraie autonomie. Ce nouvel équilibre se renforce au fil du temps, jusqu’à devenir une ressource naturelle dans votre quotidien.
Quelle est la différence entre une séance et un atelier d'autohypnose ?
La séance individuelle permet un travail ciblé sur vos mécanismes de stress, avec un accompagnement sur mesure.
Les ateliers d'autohypnose sont collectifs et vous apprennent des outils concrets pour réguler le stress en autonomie au quotidien.
L'hypnose peut-elle vraiment m'aider à gérer mon stress ?
Oui, car elle agit directement sur les automatismes inconscients qui entretiennent la tension. L'hypnose permet d'apprendre à relâcher la pression, à apaiser le mental et à réagir plus sereinement face aux situations stressantes.
Le stress peut-il vraiment se transformer durablement ?
Oui. En comprenant comment il fonctionne et en reprogrammant vos réactions automatiques, l'hypnose aide à installer un nouvel équilibre plus stable et durable.
En combien de séances ressent-on les effets ?
Dès la première séance, beaucoup de personnes constatent déjà un mieux-être. Selon la situation et le niveau de stress, un accompagnement de 2 à 4 séances suffit souvent pour consolider les changements.
Quelle formule choisir ?
Vous pouvez commencer par un atelier pour découvrir les techniques, puis poursuivre en séance individuelle ou avec un forfait d'accompagnement si vous souhaitez aller plus loin. L'objectif : retrouver une vraie sérénité au quotidien.
Suis-je réceptif à l'hypnose ?
Oui, l'hypnose est un état naturel que nous vivons plusieurs fois chaque jour. Le rôle du praticien est de guider dans la confiance et la sécurité.
On me demande parfois...
| Envie d'apprendre des techniques simples à utiliser en autonomie ?
Des ateliers d'autohypnose sont proposés chaque mois (toutes thématiques).
Comment réserver ?
Séances individuelles | Hypnose : prendre RDV en ligne ou par téléphone
Ateliers et formation | Autohypnose : inscription par téléphone
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INFOS PRATIQUES
| Séance individuelle de suivi (1h30) : 70€
| Jeudi & Vendredi | 9h - 21h
| Première séance individuelle (2h) : 90€
Accompagnement personnalisé, déterminons ensemble votre objectif et réalisons-le !
Sébastien Galichet | Hypnothérapeute à Rouen
| 38, rue Etoupée - 76000 Rouen
