sébastien Galichet - Hypnose Caen & ROUEN
HYPNOSE & PHOBIES
01
RETROUVER calme et liberté face à vos peurs
Certaines peurs peuvent devenir envahissantes : prendre l’avion, conduire, parler en public, voir une araignée, ou se retrouver dans certains lieux. Ces phobies limitent le quotidien et créent un stress anticipé constant.
Je suis Sébastien Galichet, hypnothérapeute à Rouen, et j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus apaisée avec leurs peurs et reprendre confiance en elles dans les situations autrefois redoutées.
Sous hypnose, le cerveau accède à un état de détente profonde. C’est dans cet espace que les réactions automatiques de peur peuvent se moduler et que l’on apprend à ressentir les situations sans stress excessif.
L’hypnose aide à calmer le flot d’anticipations anxieuses, à réduire la tension corporelle et à restaurer la confiance dans votre capacité à faire face aux situations qui vous effraient.
L'hypnose pour apaiser les réactions automatiques
02
03
Diminuer l’intensité des peurs irrationnelles.
Apaiser l’anxiété avant ou pendant la situation redoutée.
Retrouver confiance et sérénité dans les actions du quotidien.
Réagir différemment face aux situations déclencheuses.
Développer une sensation de liberté et de contrôle progressif.
Concrètement, l'hypnose peut vous aider à :
04
Avec les séances individuelles, nous travaillons directement sur les déclencheurs, les sensations corporelles et les anticipations anxieuses.
L'hypnose permet de désactiver progressivement les réactions automatiques de peur et de restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
L'accompagnement se construit en douceur, étape par étape, pour retrouver confiance dans les situations auparavant redoutées.
Comment ?
05
Retrouver un équilibre durable
L’hypnose ne cherche pas à supprimer vos peurs, mais à réapprendre à y répondre autrement.
En développant une distance saine, en calmant le mental et en mobilisant vos ressources internes, vous construisez un équilibre durable : vos phobies perdent de leur emprise et vos actions redeviennent libres et sereines.
L'hypnose fonctionne-t-elle pour toutes les phobies ?
Oui, qu’il s’agisse de phobies simples (araignées, ascenseurs, hauteurs) ou plus complexes (prise de parole en public, déplacements, interactions sociales). L’essentiel est d’être motivé(e) pour travailler sur votre réaction à la peur.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque phobie est unique. Certaines personnes observent une nette amélioration dès la première séance, d’autres ont besoin de plusieurs rendez-vous pour consolider les changements et renforcer leur confiance.
Puis-je utiliser l'autohypnose chez moi pour me sentir plus serein(e) ?
Absolument. Des techniques simples d’autohypnose permettent de calmer le mental et d’anticiper la situation redoutée avec plus de sérénité, renforçant les effets des séances individuelles.
Est-ce que je serai obligé(e) d'affronter ma peur directement ?
Non. L’hypnose travaille souvent en douceur, sur les réactions internes et la préparation mentale. L’exposition à la situation redoutée peut se faire progressivement et toujours selon votre rythme.
L'hypnose peut-elle vraiment m'aider à surmonter ma phobie ?
Oui. L’hypnose agit sur les réactions automatiques du corps et du mental, permettant de réduire l’intensité de la peur et de réapprendre à gérer la situation avec plus de calme et de confiance.
On me demande parfois...
| Envie d'apprendre des techniques simples à utiliser en autonomie ?
Des ateliers d'autohypnose sont proposés chaque mois (toutes thématiques).
Comment réserver ?
Séances individuelles | Hypnose : prendre RDV en ligne ou par téléphone
Ateliers et formation | Autohypnose : inscription par téléphone
____________
INFOS PRATIQUES
| Séance individuelle de suivi (1h30) : 70€
| Jeudi & Vendredi | 9h - 21h
| Première séance individuelle (2h) : 90€
Accompagnement personnalisé, déterminons ensemble votre objectif et réalisons-le !
Sébastien Galichet | Hypnothérapeute à Rouen
| 38, rue Etoupée - 76000 Rouen
