sébastien Galichet - Hypnose Caen & ROUEN
HYPNOSE & ARRÊT DU TABAC
01
Se libérer du tabac
Le tabac, c’est souvent bien plus qu’une habitude : un réflexe automatique, un moyen de gérer le stress ou les émotions, parfois même une forme de réconfort. Pourtant, au fil du temps, le corps et l’esprit s’en lassent, et le désir d’arrêter grandit, sans toujours savoir comment faire autrement.
Je suis Sébastien Galichet, hypnothérapeute à Rouen, et j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver leur liberté face à la cigarette et avancer vers un quotidien plus léger, sans dépendance.
Sous hypnose, le cerveau entre dans un état naturel de détente et de concentration intérieure. C’est dans cet espace que les automatismes liés au tabac, gestes, envies, réflexes conditionnés, peuvent se déprogrammer. L’hypnose permet ainsi de modifier la relation à la cigarette, de retrouver le contrôle et de réapprendre à se sentir bien sans fumer.
L'hypnose pour arrêter la cigarette
02
03
Réduire les envies de fumer et les automatismes liés à la cigarette.
Diminuer l’anxiété et l’agitation intérieure souvent liées au sevrage.
Retrouver un sommeil plus réparateur malgré les tensions.
Renforcer votre confiance dans votre capacité à rester maître de vos choix et à vous apaiser.
Concrètement, l'hypnose peut vous aider à :
04
L'arrêt du tabac peut se faire en une séance unique, si vous vous sentez vraiment prêt, motivé et décidé à passer à autre chose. L'hypnose agit alors comme un vrai déclic, pour couper l'automatisme de la cigarette et vous aider à arrêter dès la séance, avec des outils simples pour gérer les envies.
Si vous souhaitez être accompagné plus en douceur ou sécuriser votre arrêt, un accompagnement individuel sur 3 mois permet d'agir progressivement sur le stress, les habitudes et les compensations, avec une hypnose personnalisée. C'est une approche plus rassurante, idéale pour arrêter sans pression et sans peur de rechuter.
Comment ?
05
Retrouver un équilibre durable
L’hypnose n’agit pas seulement sur l’envie de fumer ou les automatismes liés au tabac, mais sur la manière dont vous y réagissez. En apprenant à écouter les signaux de votre corps et à apaiser le mental, vous développez une autonomie durable. Ce nouvel équilibre se renforce au fil du temps, vous permettant de rester serein et maître de vos choix, même face aux tentations.
sevrage tabagique
Accompagnement "liberté totale" - 3 mois
Une séance spécifique et intensive en hypnose pour vous aider à arrêter la cigarette, en agissant directement sur les automatismes, l'envie et la dépendance.
Vous apprenez aussi comment gérer les moments "réflexes" sans remplacer par la nourriture ou une autre dépendance.
Objectif : arrêter la cigarette dès la séance.
séance unique "arrêt du tabac "- 2h
Pour celles et ceux qui souhaitent sécuriser leur arrêt, travailler sur les causes profondes (stress, habitudes, compensation émotionnelle, peur de reprendre) et éviter les rechutes.
On agit sur le comportement, mais aussi sur les émotions et les besoins qui se cachent derrière la cigarette.
Objectif : arrêter durablement, sans manque, sans compensation et sans rechute.
Et si j'ai déjà essayé sans succès ?
C'est souvent le signe que vous êtes prêt à essayer autrement, avec une nouvelle approche. C'est une bonne nouvelle !
Une séance suffit-elle pour arrêter ?
Pour certains oui, pour d'autres un accompagnement sur plusieurs semaines aide à consolider le changement. L'essentiel est d'avancer à votre rythme.
Pourquoi associer atelier(s) et séance(s) ?
Les ateliers donne des outils concrets pour gérer le stress et les envies. Les séances permettent d'ancrer le changement.
Vais-je ressentir un manque ?
Pas forcément. L'hypnose aide à apaiser les réflexes et les émotions liés au tabac. Le besoin diminue naturellement.
Combien de séances comprend le forfait ?
L'accompagnement est sur 3 mois, avec autant de séances que nécessaire et un soutien régulier si besoin entre chaque rendez-vous. Cette formule est largement suffisante pour avancer et consolider votre sevrage.
Suis-je réceptif à l'hypnose ?
Oui, l'hypnose est un état naturel que nous vivons plusieurs fois chaque jour. Le rôle du praticien est de guider dans la confiance et la sécurité.
On me demande parfois...
| Accompagnement "Liberté Totale" (3 mois) : 380€
Un suivi régulier pour consolider les changements et atteindre votre objectif en profondeur. Autant de séances que nécessaire, jusqu’au résultat. "Mois sans Tabac" : 350€
| Envie d'apprendre des techniques simples à utiliser en autonomie ?
Des ateliers d'autohypnose sont proposés chaque mois (toutes thématiques).
Comment réserver ?
Séances individuelles | Hypnose : prendre RDV en ligne ou par téléphone
Ateliers et formation | Autohypnose : inscription par téléphone
____________
INFOS PRATIQUES
| Séance unique "Arrêt du Tabac" (2h) : 180€
Vous êtes prêt(e), motivé(e) et déterminé(e) alors la séance unique est pour vous. "Mois sans Tabac" : 150€
| Jeudi & Vendredi | 9h - 21h
Sébastien Galichet | Hypnothérapeute à Rouen
| 38, rue Etoupée - 76000 Rouen
